こ～んなのだ！？

風邪も癒えたので、昨日からジョギング開始…と思ったのですが、とりあえずウォーキングから始めてみました。
昨日はそれほど寒くなかったので長袖Ｔシャツと半袖Ｔシャツの２枚重ねで十分汗も出ました。

右肩も風邪引いてた間にかなり悪くなってたので、歩きながら腕をぐるぐるぐるぐる回してました。

右肩をぐるぐる回すと、首やら肩やらが、ごりごり音するんです！
右肩痛くてしばらく動かしてなかったから、なんていうか…油がなじんでない状態っていう感じでこすれてごりごりいってる感じの音がするんです。

軟骨すり減ってる証拠なのか…。

ヘッドフォンして歩いてたので、そのごりごり音がよく聞こえる。

そのごりごり音が面白くなって、いい気になって１０分くらいぐるぐるぐるぐる回しながら歩いてたら…

なんだか今日は筋肉痛。

いつもの肩の痛みと違う。

痛いのは痛いんだけど、筋肉痛！って感じの痛み。

うーん、なんだか肩のリハビリによさそうな感じ。

今日は午後から天気が悪そうなのでウォーキングはできそーにないけど、ぐるぐるぐるぐるだけはやろうかな。